Книги как стать успешной женщиной – : , .

story-woman.ru

Читать книгу Секреты успеха по-женски. Как легко изменить свою жизнь, стать счастливой и успешной женщиной Ирины Удиловой : онлайн чтение

Текущая страница: 1 (всего у книги 11 страниц) [доступный отрывок для чтения: 8 страниц]

Ирина Удилова, Антон Уступалов
Секреты успеха по-женски. Как легко изменить свою жизнь, стать счастливой и успешной женщиной

© ИГ «Весь», 2016

* * *

Что говорят об этой книге?

Хочу поблагодарить Ирину и Антона за их искреннюю любовь к людям и готовность помочь своей книгой нам, закрутившимся в суете дней и рутине событий.

Очень приятно осознавать, что твои проблемы – не только твои, что о тебе уже позаботились, потому что в этой книге есть ответы на еще даже не заданные самому себе вопросы!

Рекомендую всем, кому некогда задуматься о том, почему вы живете именно так и что надо изменить в ваших отношениях с миром, близкими и самим собой. И задать себе порой такие важные вопросы.

Анна Хацкевич,

зам. главного редактора журнала «Идеи вашего дома». Член Совета экспертов дизайна интерьера и архитектурной среды. Коуч по межличностным отношениям

Для меня особенно актуальна тема того, как достичь успеха по-женски. У меня трое детей, я много времени трачу на них и на домашнее хозяйство, и бывает сложно совместить семью и работу.

Меня поразило открытие, что даже при этом возможно все! Что у меня много внутренних ресурсов, что мне есть куда расти, и при этом я уже много что имею прямо здесь и сейчас.

Меня удивил факт, что прежде чем идти вперед, важно понять, что то, что есть сейчас, нам и подходит больше всего, и нужно начать это ценить!

Особенно я рекомендую книгу мамам с маленькими детьми, которые уже засиделись дома, но не хотят оставить свою семью без внимания, желают оставаться мягкими, женственными и при этом реализовываться в своем любимом деле.

Инна Шукшина,

мама троих детей, автор книги «Верю – не верю – диалог с атеистом», православный психолог

Я была в отчаянии, когда мой бизнес, который был связан с перевозками товаров из Украины в Россию, пошел под откос. Я привыкла быть на коне, зарабатывать деньги, а тут грянул кризис…

В этот момент произошло мое знакомство с материалами Ирины и Антона, я была воодушевлена настолько, что нашла в себе силы заняться новым направлением, которое оказалось более успешным, а главное – прибыльным!

Всем удачи! Не нужно биться лбом в стену, нужно искать новые пути решения! Эта книга об этом!

Анна Бодеристова,

бизнес-леди, коуч, счастливая жена и мама двоих детей

У каждого человека в жизни бывают взлеты и падения. Я уверена, что встреча с Ириной Удиловой и Антоном Уступаловым состоялась именно в тот момент, когда мне было очень надо.

Эта книга для меня находка! Мудрость, заложенная в ней, способна наполнить жизнь позитивными эмоциями! А на позитиве хочется и поступки совершать только позитивные! Рекомендую всем!

Валентина Смычкова,

депутат городского совета г. Могилева, руководитель Школы ораторского мастерства

Спасибо огромное Ирине и Антону!

Они вдохновили меня на мою новую, интересную жизнь консультанта!

Очень давно вынашивала мысль начать консультировать, но моя неуверенность не оставляла мне никакой надежды.

Прочитав книгу, пройдя курс их школы и побывав на тренинге у Ирины и Антона в Черногории, я сделала решающий шаг и теперь уже смело заявляю о себе, написала книгу и провожу консультации! Спасибо за ценные знания, которыми вы делитесь от сердца!

Марина Симбиркина,

предприниматель, женский тренер, автор книги «12 шагов от простолюдинки к королеве»

Мне повезло одной из первых прочесть книгу «Секреты успеха по-женски». Я хотела просто просмотреть несколько глав, но уже через 10 минут не могла оторваться от чтения, настолько книга меня захватила.

Прочитала весь текст очень внимательно от начала до конца, размышляя над каждым принципом. И была тронута тем, насколько легко Ирина и Антон смогли донести суть метода и дать важные рекомендации.

Я нашла много ценного и полезного для себя и для работы с клиентами. Я – клинический психолог, и книга стала для меня прекрасным пособием.

Рекомендую ее как психологам, так и остальным людям, любящим психологию и стремящимся помочь себе и близким!

Людмила Шатаева,

клинический психолог, женский коуч, НЛП-практик

Хочу выразить огромную благодарность за те уникальные знания, которыми делятся с нами Ирина и Антон.

Я восхищаюсь их жизнеутверждающей энергетикой и тем, с каким принятием и любовью они делятся своим опытом и мудростью.

Они помогли мне поверить в свои силы и с большей уверенностью двигаться к своим целям – помощи людям в обретении физического и духовного исцеления.

Эта книга очень полезна для самой разноплановой аудитории, в ней раскрыты общечеловеческие ценности, необходимые для самореализации, достижения успеха и обретения счастья через любовь.

Наталья Ширяева,

специалист социальной геронтологии, целитель

Порядка 25 лет я работаю психологом и являюсь тренером групп. Меня привлекает работа с женщинами. Однако мне не хватало какой-то организованности, широты взгляда на мою аудиторию.

Ирина и Антон стали теми учителями, благодаря которым я совершенствуюсь, учусь более четкой организации в работе, более объемному пониманию моей роли в жизни.

Их оптимизм стал неоценимой поддержкой для меня. Я рекомендовала бы книгу тем людям, кто работает с детьми и молодежью, кто нуждается в простоте и глубине познания жизни и взаимодействий между людьми.

Наталья Щепеткова,

психолог Отделения помощи женщинам г. Санкт-Петербурга, автор книги «12 правил, как остаться молодой»

Введение

Дорогой читатель!

Эта книга для тех, кто внутренне проснулся, кто не хочет прозябать в бездействии и растрачивать свою жизнь по пустякам. То, что вы сейчас читаете эту книгу, говорит о том, что вы уже начали слышать свое сердце и готовы делать реальные шаги на пути к своему успеху и предназначению.

Почему в нашем огромном мире так важна скромная судьба каждого человека?

Дело в том, что каждый из нас является чем-то намного бо́льшим, чем он себе это представляет. За свою жизнь мы влияем примерно на 1800 человек, а с появлением различных социальных медиасетей возможности каждого неизмеримо возросли.

Одновременно с ростом наших возможностей увеличилась и наша ответственность за то, что мы делаем или не делаем в своей жизни. Хотите вы или нет, но каждый момент вы влияете на свое окружение тем, как вы себя чувствуете, что думаете и делаете.

От вашего успеха зависит слишком многое, чтобы пренебрегать им. От него зависит то, как будут чувствовать себя вы, ваши дети и сотни других семей в этом мире.

Тысячи незримых ниточек связывают вас с огромным количеством других судеб, вы являетесь центром своей вселенной, и от ваших действий зависит гармония и красота этого мира.

Сейчас на нашей планете критически не хватает людей с открытым и добрым сердцем. Вернее, не хватает открытости: добрые сердца часто прячутся за «железным панцирем» страхов и недоверия. И это ведет к продолжению войн и разногласий в нашем мире.

Многие считают, что стать успешным и влиятельным, отбросить свои опасения и сомнения – это огромный риск. Но на самом деле опасно быть наблюдателем, не привносить ничего созидательного в мир и именно этим увеличивать проявления невежества.

Встать на путь своего предназначения гораздо проще, чем вы себе представляете, – просто нужно слушать свое сердце, делать то, что нравится, и обязательно приносить пользу другим людям. Посвящать себя этому тотально!

Время, когда уделом женщины была только семья, осталось далеко позади. Перед вами открылся великолепный путь, когда вы можете влиять на мир, в котором будут жить ваши дети. Влиять по-разному: через семью, творчество и свой бизнес.

В этой книге мы собрали и описали для вас главные принципы, которые помогут вам легко изменить свою жизнь и прийти к успеху. Вы можете прочитать эту книгу за несколько часов, однако и в этом случае мы рекомендуем не забывать фиксировать важные идеи и выполнять практические задания. Разумеется, вы можете читать и по главе в день, ежедневно вдохновляясь новыми идеями!

Также рекомендую вам воспользоваться советами Антона, ведь это не просто мужской взгляд на женский успех, но и рекомендации опытного профессионала, под руководством которого более тысячи женщин стали успешными консультантами и предпринимателями.

Все, что вы узнаете из книги, мы прошли в своей жизни. И сейчас мы видим, как многие люди встают на этот интересный путь. Помните: вы не одиноки, сотни тысяч людей уже стали путеводной звездой для своего окружения, и сейчас настало ваше время засиять в полную силу!

С уважением!

Ирина Удилова и Антон Уступалов

www.grc-eka.ru

ustupalov.ru

Как начать жизнь с чистого листа?

Но сама фраза «начать новую жизнь» звучит как-то очень глобально и пугающе. Непонятно, как на это решиться, с чего начать, возможно ли это в принципе и получится ли в итоге.

Новая жизнь – это отнюдь не означает проснуться совершенно другим человеком, перечеркнув все свое прошлое. Ведь на самом деле вы уже не раз проходили через обновление, изменение своего жизненного уклада, статуса, привычек: когда пошли в школу, поступили в институт, устроились на первую работу, создали семью и стали жить отдельно от родителей.

Можно вспомнить еще множество примеров, когда ваша жизнь кардинально изменялась, – так что же мешает вам сделать это еще раз? Ровным счетом ничего.

Однажды я поругалась с пьяным водителем и попала в аварию. Долгое время я лежала в больнице и через два с половиной месяца буквально заново училась ходить! В тот момент я поняла, что на самом деле необязательно ждать какого-то несчастья или особенных знаков, чтобы что-то изменить в своей жизни!

Итак, поговорим о том, с чего же стоит начать изменения. Что важно сделать в первую очередь, чтобы проститься со старой жизнью и отправиться навстречу своему будущему?

Конечно, в первую очередь важно определиться с тем, куда вы хотите прийти, и поставить перед собой цель. Но перед этим стоит также обозначить исходный пункт, понять, где вы находитесь в данный момент.

Можете в буквальном смысле посмотреть себе под ноги. Начните с места, где вы в данный момент находитесь физически и, постепенно расширяя круг, постарайтесь увидеть полную картину своей нынешней жизни.

Важно заметить, что к желанию начать новую жизнь людей зачастую подталкивают неудачи, накопившиеся проблемы, неудовлетворенность текущим положением вещей.

«Меня все достало», «Никого не хочу видеть», «Я больше так не могу»… Если вы ловите себя на этих или подобных мыслях, если чувствуете, что хочется все бросить, разрушить и ничего больше не видеть, – это означает, что у вас серьезный стресс.

В таком состоянии никогда не стоит принимать какие-либо решения, а уж беспристрастно оценить свою жизнь в целом – и вовсе невозможно. Поэтому если вы чувствуете стремление разрушить все, что вас в данный момент окружает, то первым делом вам нужно успокоиться и восстановить душевное равновесие. В стрессовом состоянии кажется, что у вас плохо абсолютно все, хотя на самом деле это не так.

Отдохните, расслабьтесь, побалуйте себя чем-то приятным, примите ароматную ванну, полежите на диване с книжкой, посмотрите фильм, сходите в сауну, в кафе или погуляйте в парке – словом, постарайтесь выключиться из режима «загнанной лошади» и просто побыть собой. Для того чтобы восстановиться, достаточно просто уделить себе немного времени.

После этого можно вернуться к оценке текущего положения вашей жизни. В спокойном состоянии вы сможете увидеть, понять и оценить то, что есть у вас полезного и ценного, что вам дорого на данный момент, за что вы держитесь.

Оцените свой опыт, свое имущество, отношения и задайте себе вопросы: что это все для меня значит? почему ценно? что черпаю из этого?

Для женщины очень важно домашнее пространство, поэтому необходимо обратить внимание в первую очередь на него: что происходит у вас дома, в семье, нравится ли вам происходящее?

Даже если вы в чем-то не удовлетворены вашей текущей ситуацией, поблагодарите жизнь, высшие силы, вселенную за то, что имеете прямо сейчас. Уважение и благодарность – это фундамент, на котором вы сможете выстроить дальнейшую жизнь.

Всем нашим ученикам я рекомендую практиковать поклоны, благодаря своих родителей каждый день в течение трех месяцев. Это действительно наполнит вашу жизнь энергией!

Возьмем, к примеру, ваши отношения с партнером. Вы можете быть благодарны за любовь, поддержку, заботу и понимание, которые ощущаете. Даже если эти отношения не устраивают вас и вы думаете, что подобных моментов в вашей жизни почти не бывает, постарайтесь начать замечать то хорошее, что есть сейчас.

После этого вы можете переходить к перечислению того, что вас не устраивает, что вы хотели бы изменить или добавить в отношения. Но первый шаг – это вдумчивая инспекция фундамента, основы, на которой вы стоите.

Поняв, что для вас в жизни является важным, вы сможете правильно поставить перед собой цель. Определите, что именно ценно для вас в данный момент, и вы поймете, в каком направлении следует двигаться дальше.

Но главное – ощутите благодарность за все, что уже есть. Это позволит вам чувствовать себя счастливее и получать больше удовольствия от жизни!

Практическое задание

Возьмите чистый лист бумаги. Нарисуйте на нем большой круг и разделите его на пять сегментов.

Это пять основных сфер вашей жизни: семья, отношения, карьера, личностный рост и духовный рост. Напишите наверху сегментов названия сфер, можете раскрасить их или приклеить рядом с каждой «долькой» подходящую картинку (нарисовать что-то).

Затем в каждом сегменте напишите, за что вы можете быть благодарны в каждой из этих областей жизни. По количеству записанных слов в «дольках» вы поймете, что для вас сейчас более важно, а что второстепенно, а также в какой сфере у вас все хорошо, а в какой ситуация «провисает».

Этот «круг ценностей» не только поможет вам определиться с направлением дальнейшего движения, подскажет, что и в какую сферу вам стоило бы добавить, но и приободрит в трудную минуту, напомнив о том хорошем, что у вас есть.

Как перестать сомневаться в себе?

Один из самых серьезных врагов на пути к личному и финансовому успеху для женщины – это привычка сомневаться, раздумывать, пребывать в нерешительности. Сомнения в собственных силах, решениях, способностях, знаниях заставляют вас топтаться на месте, вместо того чтобы просто что-то сделать. Поэтому мы хотим отдельно остановиться на теме сомнений и правильного к ним отношения.

Сомнения чаще всего возникают тогда, когда человек боится принять неверное решение. В детстве нас наказывали или осуждали родители за то, что мы допускали ошибки. И сейчас мы любыми способами избегаем ситуаций, в которых можем ошибиться, чтобы нас никто не наказал.

Один наш клиент пришел на тренинг с проблемой глубокой депрессии и апатии. Выяснилось, что в детстве его родители часто наказывали ремнем. Именно из-за этого во взрослой жизни ему было страшно принимать любые решения и заявлять о себе. Однако и такая ситуация – не приговор, а хороший стимул для личного роста.

Сомнения – это неуверенность, растерянность, нерешительность. Словом, ощущения, которые сложно назвать комфортными. Они знакомы каждому, ведь любой человек хочет сделать правильный выбор.

Если вы склонны подолгу сомневаться, то важно понять: любое решение на самом деле является правильным. Даже если в результате вы получите совсем не то, что ожидали, это будет шагом вперед.

К примеру, вас не устраивает ваша работа: вы тратите на нее слишком много сил, получая не такие уж большие деньги, перспективы карьерного роста отсутствуют, да и от самого трудового процесса вы уже давно не получаете никакого удовольствия. Казалось бы, уволиться и найти себе какое-нибудь другое занятие – совершенно логичное и очевидное решение.

Но вы привыкли считать, что умный и рассудительный человек взвешивает все плюсы и минусы решений, и начинаете сомневаться: а вдруг я прогадаю, вдруг не смогу быстро найти другую работу и тогда лишусь стабильного, пусть и маленького, дохода, а также статуса, перспектив?

Подобные размышления приводят к тому, что вы так ничего и не меняете. Многие люди годами трудятся на нелюбимой работе, но не решаются уйти, загоняя себя в состояние непрерывной угнетенности.

Тут, повторимся, важно помнить: неправильных решений не существует. Даже если после ухода с работы у вас наступит временное затишье в финансовой сфере, это окупится сполна, когда вы найдете дело, которое вам действительно по душе.

Тем более что для женщин крайне важен именно душевный, эмоциональный комфорт. Мужчины чаще способны работать исключительно на результат, даже если сам процесс достижения цели не доставляет им удовольствия. Женщине же важно наслаждаться тем, что она делает, и только тогда она получает хорошие результаты.

Кем я только ни работала в своей жизни: библиотекарем, воспитателем, учителем, методистом и психологом. И всегда сталкивалась с тем, что, отдавая все силы работе, я не могла посвятить достаточно времени ни своей семье, ни себе.

После долгих сомнений я решила открыть свой бизнес, и спустя некоторое время новая форма работы не только подарила мне больше свободы, но я смогла и помогать тысячам семей. Сейчас я вдохновляю других женщин стать предпринимателями и заниматься любимым делом!

Очень важно научиться принимать решения быстро. Разумеется, это не означает, что надо поступать бездумно и наугад, но постарайтесь прийти к тому, чтобы размышления о своих следующих действиях не занимали у вас больше пяти минут.

Задайте себе простые вопросы: чего я хочу, что меня больше всего привлекает, что вызывает воодушевление? Эти ответы и будут правильными подсказками. А следуя зову сердца, вы обязательно придете к цели.

В сомнения и длительные раздумья нас погружает страх ошибиться, потерпеть неудачу. Но ведь ошибки – это бесценный опыт, а значит, они не так уж страшны.

На самом деле благодаря ошибкам мы можем понять, что нам следует скорректировать в своем плане, своих действиях, продукте или услуге, в результате чего мы сможем развиваться и идти вперед еще быстрее. Зацикливаясь же на стремлении принять стопроцентно верное решение, мы топчемся на одном месте и в итоге остаемся ни с чем.

Поэтому не бойтесь рисковать, старайтесь доверять своей интуиции и помните, что неправильных решений не существует. Как говорится, лучше сделать и пожалеть, чем жалеть о том, что не сделал. Чем меньше вы сомневаетесь, тем быстрее продвигаетесь вперед на пути к своему успеху.

Практическое задание

Вспомните какое-либо из своих решений, которое вы считаете нестандартным для себя. Что угодно: от кардинальной смены стиля одежды до выбора необычной темы для курсовой – неважно, насколько это было значимое решение. Подумайте, какие вы получили в итоге преимущества: что и где стало лучше, чему вы научились, что прояснилось лично для вас.

Причины плохого настроения

Думаю, все наши читательницы согласятся с тем, что хорошее настроение всегда прекрасно. Это энергия, силы, бодрость, оптимизм, уверенность в своих силах и, как следствие, успешность.

К сожалению, очень часто мы сталкиваемся с людьми, для которых больше характерно плохое настроение, подавленность, угнетенность. Напряженная мимика, тусклый голос, отсутствие всякого энтузиазма и интереса к жизни – все это непременные спутники человека, который главным образом пребывает в плохом настроении.

При таком раскладе не может быть и речи ни о счастье, ни об успешности. Ведь если нет энтузиазма, вдохновения, искры в глазах, то зачем тогда вообще что-то делать и к чему-то стремиться?

Пессимисты по этому поводу обычно говорят: «Не мы такие – жизнь такая».

Однако мы сами создаем свою жизнь, поэтому так важно научиться относиться ко всему с оптимизмом, даже если текущее положение вещей далеко от ваших представлений о желаемом. Давайте разберемся в причинах постоянного плохого настроения и рассмотрим способы борьбы с ним.

Одна из клиенток жаловалась нам на постоянные страхи и нерешительность. Ей хотелось много путешествовать и чувствовать себя спокойной и уверенной.

На самом деле причина ее страхов скрывалась в том, что все свое внимание она сосредоточивала на возможных трудностях и опасностях, с которыми в действительности никогда не сталкивалась.

Разумеется, очень сложно сиять как ясно солнышко, когда в жизни что-то идет не так: возникают проблемы с деньгами, на работе или в семье. Но важно понимать, что расстраиваясь из-за этого, вы проблему не решите. Поэтому лучшее, что вы можете сделать, это принять неудачу как свершившийся факт и двигаться дальше, не тратя время и энергию на страдания.

Это не значит, что вы вообще не должны расстраиваться и грустить. Негативные эмоции – такая же часть нашей жизни, как и позитивные, их ни в коем случае не стоит подавлять.

Иногда люди загоняют себя в жесткие рамки, стараясь не проявлять вообще никаких эмоций. К примеру, на вопрос о том, как дела, они неизменно отвечают: «Хорошо», «Нормально», хотя по их голосу, мимике и поведению совершенно очевидно, что они подавлены, расстроены или угнетены. От таких людей хочется держаться подальше, поскольку они не только сами пребывают в плохом настроении, но еще и заражают им других.

Корни плохого настроения кроются в неверном убеждении, что проявлять негативные чувства неправильно и неприлично. Испытывая печаль, раздражение или гнев, такие люди начинают сами себя убеждать в том, что на самом деле этих проявлений у них нет.

И в этом есть определенная логика: ведь все знают, что выливать негатив на окружающих плохо, нужно относиться ко всем с пониманием и контролировать свое поведение. Просто многие путают понимание, рассудительность и самоконтроль со стремлением подавлять в себе абсолютно все негативные эмоции. В их голове есть установка: злиться, раздражаться, конфликтовать – это некрасиво и неправильно. Поэтому, когда что-то не нравится, когда кто-то тебя обидел, когда ты с чем-то не согласен, ни в коем случае нельзя этого показывать.

Но «отнестись с пониманием» и «промолчать» – далеко не одно и то же. Разумеется, не нужно кричать и скандалить, когда вам что-то не по нраву, но и делать вид, что ничего неприятного не происходит, тоже не стоит.

Постоянно подавляя свои негативные чувства, мы одновременно задавливаем и позитивные, становимся зажатыми, отстраненными, отучаемся искренне радоваться. А когда мы не получаем радости от жизни, нам неоткуда черпать энергию, и тогда плохое настроение, подавленность и апатия становятся нашим обычным состоянием.

Поэтому важно научиться выражать свои чувства, но делать это правильно: без криков, обвинений и оскорблений. Конечно, не всегда удается следить за тоном или словами, но это не страшно: если вы чувствуете, что перегнули палку, просто извинитесь перед собеседником за то, что погорячились, и повторите сказанное уже спокойным тоном.

Честно и открыто говорить о своих негативных чувствах просто необходимо, ведь без этого человек, вызвавший ваше недовольство, не узнает, что сделал что-то не так, и будет повторять эти действия снова и снова. А если спокойно и с уважением объяснить другому, в чем вы видите проблему, то в подавляющем большинстве случаев она разрешится сама собой.

Умение контролировать свои эмоции и не срываться на крик – это искусство, которое необходимо освоить, чтобы с наибольшей эффективностью взаимодействовать с людьми и улаживать конфликты. И в этом нет ничего невозможного: достаточно просто начать обращать внимание на то, что и как вы говорите, привыкая высказывать свое недовольство осознанно, по существу и без оскорблений.

Итак, резюмируем: негативными эмоциями важно управлять, но не подавлять их.

Теперь еще немного поговорим о том, почему вредны негативные эмоции. Не считая того, что плохое настроение и подавленность мешают наслаждаться жизнью и чувствовать себя счастливыми, они еще и препятствуют нашему успеху.

Например, в компании необходимо выполнить какую-то необычную и ответственную задачу, что позволит решившему ее повысить свой авторитет и подняться по карьерной лестнице. Разумеется, руководитель скорее доверит ее энергичному человеку, лучащемуся энтузиазмом, нежели грустному, зажатому и вялому.

Вы можете быть замечательным специалистом, но если весь ваш облик демонстрирует апатичность, усталость и угнетенность, то вам будет сложнее достичь успеха. Перспективную работу всегда получают энергичные, уверенные в себе люди, которые одним своим видом дают понять, что они «хотят и могут».

Когда мне был 21 год, я проводил мастер-классы для предпринимателей, рассчитанные на 50–70 человек. Внутри у меня все дрожало от страха, когда я выступал перед аудиторией гораздо более зрелой и опытной, чем я. Но я притворялся уверенным, и это помогало мне находить хороших клиентов и помогать им в их бизнесе.

Бывает, что люди используют состояние подавленности, чтобы получить свою порцию жалости, заботы и внимания. Корни такой привычки уходят в детство: каждый ребенок помнит, как начинали суетиться вокруг него родители, если он заболел или постоянно ходил как в воду опущенный.

Но взрослый человек, все время пребывающий в унынии, производит впечатление беспомощного: ведь если человеку грустно, следовательно, у него есть проблемы, а если его проблемы нескончаемы, значит, он не хочет их решать.

И наоборот: энергичный, уверенный в себе и позитивный человек вызывает доверие. Глядя на него, люди автоматически думают, что он со всем справится, ведь у него столько сил.

Для женщины настроение особенно важно. Когда вы полны энергии, вы совсем по-другому выглядите: глаза светятся, осанка прямая, движения уверенные и плавные. На такую женщину смотреть – одно удовольствие.

Плохое настроение, это наоборот, тусклый взгляд, поникшие плечи. И никакое красивое платье и изысканный макияж ситуацию не спасут.

Таким образом, мы приходим к выводу, что хорошее настроение и энергичность – важные составляющие успеха. Поэтому не поддавайтесь унынию, своевременно заботьтесь о себе, смотрите в будущее открыто и с оптимизмом. И перемены к лучшему не заставят себя ждать.

Практическое задание

Чтобы зарядиться бодростью и позитивом на весь день, выполняйте по утрам следующую эмоциональную зарядку. Встаньте перед зеркалом и во весь голос повторяйте: «Доброе утро, страна! Доброе утро, солнце! Доброе утро, четверг! Доброе утро, работа!» Не так важно, кому или чему вы будете желать доброго утра, главное – говорить громко и весело, не меньше трех минут. Искренне приветствуйте все, что ждет вас в этот день, и не сдерживайте себя – заодно потренируетесь ярко проявлять свои эмоции и индивидуальность.

iknigi.net

Как стать успешной женщиной \ Книга Разума

Многие спрашивают, как стать успешной женщиной, что для этого нужно делать, какие есть способы и методы для успешной и счастливой жизни. Ведь успех, к которому вы шли долгие годы, работали и развивались, это и есть настоящий успех. А развлечения, временные удовольствия как правильно не приводят человека к счастью.

В статье вы узнаете, как стать успешной женщиной, какие для этого есть советы, методы, способы и рекомендации психологов. Каждая девушка и женщина при большом желании может стать успешной и счастливой. В мире мало осталось успешных мужчин и многим женщинам приходиться самостоятельно прокладывать свою дорогу к счастливой и успешной жизни.

Занимайтесь любимым делом

Чтобы стать успешной женщиной, вам нужно научиться и начать заниматься только своим любимым делом. Вы не сможете добиться счастья, занимаясь нелюбимым делом или работой. Когда вы заняты своей любимой деятельностью, вы не работаете, вы наслаждаетесь, даже не делая для себя выходных, развлечений и отдыха.

Поэтому чтобы стать успешной женщиной, составьте список тех дел, которые, по вашему мнению, больше всего вам нравятся и подходят. После чего поочередно пробуйте каждое дело и когда вы сделаете круг, вы сами поймете, что вам больше всего понравилось. Может вам повезет и вы, с первого раза поймете, что ваше настоящее и любимое дело. Узнайте: как стать стройной.

Читайте книги успешных людей

Чтобы стать успешной женщиной, вам нужно найти книги, написанные только успешными людьми, которые добились много в жизни. Не нужно читать все подряд, так как только успешные автора смогут вас чему-то научить, если вы каждый день по 1-3 часа будете читать их книги и применять знания на практике. Нет смысла читать книги написанные неудачниками, теоретиками, которые сами ничего не добились в жизни.

Общайтесь с успешными людьми

Чтобы стать успешной женщиной, вам нужно найти окружение успешных людей и стараться, как можно чаще с ними общаться, особенно научится внимательно слушать, что они говорят и даже делать записи. Когда вы общаетесь чаще с неудачниками, вы не сможете стать успешной женщиной. Узнайте: как стать хитрым.

Ставьте цели, добивайтесь, действуйте

Чтобы стать успешной женщиной, вам нужно ставить конкретные цели, даты реализации, планы и немедленно начинать действовать. Тот, кто много говорит, мало делает, поэтому научитесь слушать и работать. Так как занятой человек добивается большего счастья и успеха в жизни.

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

knigarazuma.ru

Как стать успешной женщиной с нуля: 10 важных советов

Как стать успешной женщиной с нуля и добиться всего самой? Как измениться внешне и внутренне, чтобы жизнь стала лучше? Эти и другие женские секреты раскрыты в статье. Читайте внимательно.

Времена, когда женщина воспринималась как хранительница семейного очага, кухарка, прачка или посудомойка, безвозвратно прошли. Сегодня женщина в состоянии работать наравне с представителями сильного пола, добиваться карьерных и финансовых целей.

Однако в любой организации находятся люди, стремящиеся указать девушке «на ее место» и внушить, что «она ни на что не способна». В чем причина подобного отношения? В желании человека самореализоваться за чужой счет с помощью унижения тех, кто ниже по должности или по каким-либо причинам не может ответить. Подобное давление на подчиненных часто оказывают стареющие женщины руководители, выживая из отдела перспективную симпатичную сотрудницу-конкурентку.

Такое поведение окружающих не только обижает, но и дает опыт, который впоследствии поможет вам стать лучше и успешнее, научит ставить цели и добиваться результатов несмотря ни на что. Препятствия и непонимание со стороны близких людей на самом деле помогают достигать большего, чем «ровная дорога» без стрессов и психологического давления.

Как стать самой успешной: 10 эффективных советов

Итак, готовы ли вы к тому, чтобы подняться на новый уровень жизни, стать успешной женщиной и разбогатеть? Готовы ли вы сделать свою мечту реальностью? Если ответ положительный, примите во внимание 10 важных советов, которые станут ключом к новому будущему.

1. Занимайтесь самообразованием

Где бы вы ни находились, ищите возможности для получения новых знаний. Вы удивитесь, но жизнь совершенно непредсказуема, а новые навыки всегда могут пригодиться. К тому же, чем большей информацией вы обладаете, тем больше возможностей вы способны увидеть, чтобы решить важную задачу. Подобная предприимчивость ценится руководством многих организаций и выделяет сотрудника на фоне других.

2. Не бойтесь совершать ошибки

Страх сделать ошибку приводит к самому худшему варианту событий – отсутствию вообще какого-либо результата, то есть ситуации, не дающей человеку положительного или отрицательного опыта.

Психологи утверждают, что на самом деле ошибок не существует. Есть лишь некие этапы, которые необходимо пройти на пути к поставленной цели. И каждый из этих этапов дает бесценный опыт. Поэтому не стоит тратить много времени на сбор информации и обдумывание стратегии – начинайте практические действия как можно быстрее.

Если вы тратите на подготовку много времени, значит, боитесь сделать что-то «не так». Самое страшное, что может случиться, — вы не станете самой успешной, известной, богатой, то есть получите результат, который вас не удовлетворит. И это хорошо. Теперь вы узнали, что пошли неверным путем, и нужно рассмотреть другой вариант.

3. Развивайте таланты, которые дала природа

Доказано, что человек лучше делает то, к чему у него есть предрасположенность. И еще то, что ему нравится. А еще лучше вкладывать время и силы в то, что любите.

4. С каждым годом становитесь все лучше и лучше

Следите за своей внешностью, телом, образованием, интеллектом, памятью – совершенствуйте себя во всех направлениях. Не ставьте границ для достижения цели – планка должна быть высокой. И тогда стать успешной женщиной получится намного быстрее.

5. Будьте настойчивы

Даже если вы получаете множество отказов, это не значит, что вы плохи. Вспомните истории знаменитостей, которым постоянно отказывали, но они не сдались, и теперь о них знает весь мир. Никогда не сдавайтесь, боритесь за свои идеи, пробивайтесь из последних сил – успех обязательно придет!

6. Совершенствуйте навыки общения с людьми

Как стать успешной женщиной с нуля? Научиться общаться и находить общий язык с разными людьми! Считается, что те, кто любит общение, быстрее и легче добиваются успеха, получают управленческие должности и карьерный рост, чем интроверты. Навык умения общаться с людьми позволяет договариваться, стоить полезные деловые связи и нужных знакомых.

7. Развивайте навыки планирования

Чтобы прийти к своей цели и стать самой успешной, необходимо четко определять ориентиры. Разброс сил в разных направлениях ни к чему не приведет. При этом четкой и понятной должна быть не только цель, но и промежуточные действия, которые потребуется совершить для достижения желаемого.

8. Уделяйте больше внимания своей внешности

Красивая, привлекательная внешность – самое эффективное женское оружие. Психологи утверждают однозначно: люди любят не только красивые вещи, но и красивых людей, причем разного возраста. Привлекательным людям многое прощают, их чаще поощряют и хвалят. И таким замечательным шансом обязательно нужно воспользоваться.

9. Работайте над уверенностью в себе

Неуверенного в себе человека видно издалека: он боится выступать на публике, не умеет общаться, испытывает страх толпы, избегает внимания. Если вы испытываете нечто подобное, срочно избавляйтесь от неуверенности!
Как это сделать? Повторяйте себе, что для сомнений нет никаких причин. Что вы достойны самого лучшего. Что ошибок не существует. Если аутотренинг не помогает, запишитесь на специальные курсы.

10. Говорите о себе только позитивно

Если вы сами не расскажете людям о себе нечто хорошее, они об этом никогда не узнают. Забудьте про скромность – сегодня молчать о своих достоинствах уже не актуально. Хвалите себя, сделайте сайт о личных услугах, напоминайте начальству о своих достижениях, которые помогли улучшить плановые показатели.

Как стать лучше и успешнее? Приложить усилия и изменить себя. Не откладывайте изменения – приступайте к выполнению перечисленных правил прямо сегодня, прямо сейчас!

otomkak.ru

7 книг для успешной женщины.Книги и журналы —

Читайте также «Правдивые истории успешных женщин: лучшие книги»

«Как начать свой бизнес, когда есть муж и семеро по лавкам» Анна Кондратьева

Автор книги — одна из самых успешных питерских бизнес–леди. Анна делится собственным опытом ведения бизнеса. Сложные вещи Кондратьева смогла изложить простым доступным языком. Книга оказывает сильное мотивационное действие. Во время чтения сохраняется стойкое ощущение: «у нее получилось, и у меня получится». Эта женщина рассказывает, как она начала свой бизнес с нуля без большого стартового капитала, что вдохновляет многих, кто хочет работать в сфере услуг и творчества. Книга помогает побороть многие женские страхи, настраивает на позитив боевой дух, дает ощущение, что все мечты могут стать реальностью, нет ничего невозможного. Очень ценно, что Анна делится своим опытом, который извлекла из допущенных ошибок.

Скачать «Как начать свой бизнес, когда есть муж и семеро по лавкам»

«Из офисной мышки – в миллионерши» Юлия Пряхина

Практикующий психолог, женский коуч, тренер личностного роста Юлия Пряхина в своей книге рассказывает о преимуществах удаленной работы, развенчивает миф о том, что это сложно, не приносит доход. Тысячи женщин, не выходя из дома имеют приличный доход, реализуя себя в интернете. В книге собраны теоретические знания, упражнения, консультации экспертов по организации удаленной работы для женщин. Воспользуйтесь рекомендациями специалиста, откройте собственный бизнес.

Скачать «Из офисной мышки – в миллионерши»

«Шаг вперед. История девушки, которая, потеряв ноги, научилась танцевать» Эми Пурди

Это книга о героической девушке Эми. Молодая американка стала актрисой, моделью, танцовщицей и продолжила заниматься сноубордингом, когда вследствие трагических обстоятельств осталась без ног. До этого Эми занималась катанием на сноуборде, как любительским спортом. Когда в 19 лет ей ампутировали обе нижние конечности, задала прямой вопрос врачам, сможет ли она продолжить свои занятия. Врачи сказали, что еще не было сноубордистов на протезах. Эми стала первой. Девушка решила, что раз уж судьба подарила ей второй шанс, ее жизнь должна быть невероятной. Благодаря огромной силе воли девушки так и произошло. Эми стала бронзовой призеркой по сноубордингу на параолимпийских играх в Сочи, заняла второе место в популярном теле-шоу «Танцы со звездами». В книге описаны детство, история болезни, изнуряющие тренировки на пути к достижениям. Эта книга о том, как мужественно перенести удары судьбы, не утратив веру в себя, окружающих, мотивирует людей по всему миру, ее можно разбирать на жизнеутверждающие цитаты.

Скачать «Шаг вперед. История девушки, которая, потеряв ноги, научилась танцевать»

«Рожденная желать. Женская сила в реализации желаний» Наталья Покатилова

Каждая женщина обладает силой, которую нужно востребовать, тогда вам не надо будет приспосабливаться, огранивать себя, бороться за место, упорно трудясь. Если вы забыли, что такое ощущение счастья, умиротворенности, удовлетворенности жизнью, много лет лелеете мечту, но называете её несбыточной — эта книга для вас.

Скачать «Рожденная желать. Женская сила в реализации желаний»

«#Счастливая хозяйка: как все успевать?» Ирина Соковых

В этой книге популярный блоггер Ирина Соковых рассказывает о системе Флайледи, о том, кому она подойдет. Если вы настолько забегались, что: не можете найти пульт от телевизора с первого раза, не помните, платили вы за квартиру в этом месяце или нет, забываете купить продукты на ужин, а вспоминаете, что у ребенка все колготки в стирке только утром, — пора взять в руки данную книгу. Автор делится своей историей о том, как она стала счастливой хозяйкой. Вы узнаете, как пять шагов превратить бардак в идеальное жилище, научитесь управлять своим временем с помощью предложенного самоучителя по домашнему тайм-менеджменту, как планировать семейный бюджет, а также уникальные советы, которые сделают мужа помощником в работе по дому. Вы научитесь размусориваться, жить по принципу минимализма, не делать спонтанных покупок. Книга будет полезна женщинам-хозяйкам, желающим привнести свою жизнь в порядок.

Скачать «#Счастливая хозяйка: как все успевать?»

«Новые правила. Секреты успешных отношений для современных девушек» Эллен Фейн, Шерри Шнайдер

Девушки, если мечтаете о нормальных отношениях, жаждете получить «Принца на белом мерседесе», то эта книга – начало пути к достижению цели. Представленный самоучитель по поведению для женщин написан легко и доступно. Он может пригодится в любом возрасте, если вы одиноки. Книга написана в форме, как будто вы встретили собеседницу, которая совсем не прочь поболтать, поведать вам разные истории рассказы, приправленные советами. В результате вырисовывается свод правил, касающихся свиданий, написания СМС и общения в социальных сетях.

Скачать «Новые правила. Секреты успешных отношений для современных девушек»

«#Секреты Королевы. Настольная книга искусной любовницы» Алекс Мэй

Алекс Мэй — известный сексолог, автор тренингов по всей России и Европе. Эта книга сделает женщину любого возраста, социального статуса богиней в постели и в жизни. Автор раскрывает особенности мужчин и женщин с точки психологии, физиологии. Эти знания сделают вас желанной для вашего мужчина, даже, если отношения дали трещину. Секретные техники помогут получить прямой доступ к подсознанию мужчин, сделают вас единственной для своего партнера. Иногда незнание прописных истин мешает создать счастливые гармоничные отношения в браке. Книга научит женщину понимать мужчину, быть уверенной в себе, поможет расстаться с закомплексованностью, вернуть страсть в отношения, внести разнообразие в сексуальную жизнь.

Скачать «#Секреты Королевы. Настольная книга искусной любовницы»

Успешная женщина должна прислушиваться к себе, четко знать, чего она хочет от отношений, мужчин, работы, себя и жизни в целом.

Читайте также:
Книги, которые заставляют жить
Книги, которые помогают изменить жизнь
Как стать лидером: Топ-7 книг

books.vilingstore.net

Ирина УдиловаСекреты успеха по-женски. Как легко изменить свою жизнь, стать счастливой и успешной женщиной

© ИГ «Весь», 2016

* * *

Что говорят об этой книге?

Хочу поблагодарить Ирину и Антона за их искреннюю любовь к людям и готовность помочь своей книгой нам, закрутившимся в суете дней и рутине событий.

Очень приятно осознавать, что твои проблемы – не только твои, что о тебе уже позаботились, потому что в этой книге есть ответы на еще даже не заданные самому себе вопросы!

Рекомендую всем, кому некогда задуматься о том, почему вы живете именно так и что надо изменить в ваших отношениях с миром, близкими и самим собой. И задать себе порой такие важные вопросы.

Анна Хацкевич,

зам. главного редактора журнала «Идеи вашего дома». Член Совета экспертов дизайна интерьера и архитектурной среды. Коуч по межличностным отношениям

Для меня особенно актуальна тема того, как достичь успеха по-женски. У меня трое детей, я много времени трачу на них и на домашнее хозяйство, и бывает сложно совместить семью и работу.

Меня поразило открытие, что даже при этом возможно все! Что у меня много внутренних ресурсов, что мне есть куда расти, и при этом я уже много что имею прямо здесь и сейчас.

Меня удивил факт, что прежде чем идти вперед, важно понять, что то, что есть сейчас, нам и подходит больше всего, и нужно начать это ценить!

Особенно я рекомендую книгу мамам с маленькими детьми, которые уже засиделись дома, но не хотят оставить свою семью без внимания, желают оставаться мягкими, женственными и при этом реализовываться в своем любимом деле.

Инна Шукшина,

мама троих детей, автор книги «Верю – не верю – диалог с атеистом», православный психолог

Я была в отчаянии, когда мой бизнес, который был связан с перевозками товаров из Украины в Россию, пошел под откос. Я привыкла быть на коне, зарабатывать деньги, а тут грянул кризис…

В этот момент произошло мое знакомство с материалами Ирины и Антона, я была воодушевлена настолько, что нашла в себе силы заняться новым направлением, которое оказалось более успешным, а главное – прибыльным!

Всем удачи! Не нужно биться лбом в стену, нужно искать новые пути решения! Эта книга об этом!

Анна Бодеристова,

бизнес-леди, коуч, счастливая жена и мама двоих детей

У каждого человека в жизни бывают взлеты и падения. Я уверена, что встреча с Ириной Удиловой и Антоном Уступаловым состоялась именно в тот момент, когда мне было очень надо.

Эта книга для меня находка! Мудрость, заложенная в ней, способна наполнить жизнь позитивными эмоциями! А на позитиве хочется и поступки совершать только позитивные! Рекомендую всем!

Валентина Смычкова,

депутат городского совета г. Могилева, руководитель Школы ораторского мастерства

Спасибо огромное Ирине и Антону!

Они вдохновили меня на мою новую, интересную жизнь консультанта!

Очень давно вынашивала мысль начать консультировать, но моя неуверенность не оставляла мне никакой надежды.

Прочитав книгу, пройдя курс их школы и побывав на тренинге у Ирины и Антона в Черногории, я сделала решающий шаг и теперь уже смело заявляю о себе, написала книгу и провожу консультации! Спасибо за ценные знания, которыми вы делитесь от сердца!

Марина Симбиркина,

предприниматель, женский тренер, автор книги «12 шагов от простолюдинки к королеве»

Мне повезло одной из первых прочесть книгу «Секреты успеха по-женски». Я хотела просто просмотреть несколько глав, но уже через 10 минут не могла оторваться от чтения, настолько книга меня захватила.

Прочитала весь текст очень внимательно от начала до конца, размышляя над каждым принципом. И была тронута тем, насколько легко Ирина и Антон смогли донести суть метода и дать важные рекомендации.

Я нашла много ценного и полезного для себя и для работы с клиентами. Я – клинический психолог, и книга стала для меня прекрасным пособием.

Рекомендую ее как психологам, так и остальным людям, любящим психологию и стремящимся помочь себе и близким!

Людмила Шатаева,

клинический психолог, женский коуч, НЛП-практик

Хочу выразить огромную благодарность за те уникальные знания, которыми делятся с нами Ирина и Антон.

Я восхищаюсь их жизнеутверждающей энергетикой и тем, с каким принятием и любовью они делятся своим опытом и мудростью.

Они помогли мне поверить в свои силы и с большей уверенностью двигаться к своим целям – помощи людям в обретении физического и духовного исцеления.

Эта книга очень полезна для самой разноплановой аудитории, в ней раскрыты общечеловеческие ценности, необходимые для самореализации, достижения успеха и обретения счастья через любовь.

Наталья Ширяева,

специалист социальной геронтологии, целитель

Порядка 25 лет я работаю психологом и являюсь тренером групп. Меня привлекает работа с женщинами. Однако мне не хватало какой-то организованности, широты взгляда на мою аудиторию.

Ирина и Антон стали теми учителями, благодаря которым я совершенствуюсь, учусь более четкой организации в работе, более объемному пониманию моей роли в жизни.

Их оптимизм стал неоценимой поддержкой для меня. Я рекомендовала бы книгу тем людям, кто работает с детьми и молодежью, кто нуждается в простоте и глубине познания жизни и взаимодействий между людьми.

Наталья Щепеткова,

психолог Отделения помощи женщинам г. Санкт-Петербурга, автор книги «12 правил, как остаться молодой»

Введение

Дорогой читатель!

Эта книга для тех, кто внутренне проснулся, кто не хочет прозябать в бездействии и растрачивать свою жизнь по пустякам. То, что вы сейчас читаете эту книгу, говорит о том, что вы уже начали слышать свое сердце и готовы делать реальные шаги на пути к своему успеху и предназначению.

Почему в нашем огромном мире так важна скромная судьба каждого человека?

Дело в том, что каждый из нас является чем-то намного бо́льшим, чем он себе это представляет. За свою жизнь мы влияем примерно на 1800 человек, а с появлением различных социальных медиасетей возможности каждого неизмеримо возросли.

Одновременно с ростом наших возможностей увеличилась и наша ответственность за то, что мы делаем или не делаем в своей жизни. Хотите вы или нет, но каждый момент вы влияете на свое окружение тем, как вы себя чувствуете, что думаете и делаете.

От вашего успеха зависит слишком многое, чтобы пренебрегать им. От него зависит то, как будут чувствовать себя вы, ваши дети и сотни других семей в этом мире.

Тысячи незримых ниточек связывают вас с огромным количеством других судеб, вы являетесь центром своей вселенной, и от ваших действий зависит гармония и красота этого мира.

Сейчас на нашей планете критически не хватает людей с открытым и добрым сердцем. Вернее, не хватает открытости: добрые сердца часто прячутся за «железным панцирем» страхов и недоверия. И это ведет к продолжению войн и разногласий в нашем мире.

Многие считают, что стать успешным и влиятельным, отбросить свои опасения и сомнения – это огромный риск. Но на самом деле опасно быть наблюдателем, не привносить ничего созидательного в мир и именно этим увеличивать проявления невежества.

Встать на путь своего предназначения гораздо проще, чем вы себе представляете, – просто нужно слушать свое сердце, делать то, что нравится, и обязательно приносить пользу другим людям. Посвящать себя этому тотально!

Время, когда уделом женщины была только семья, осталось далеко позади. Перед вами открылся великолепный путь, когда вы можете влиять на мир, в котором будут жить ваши дети. Влиять по-разному: через семью, творчество и свой бизнес.

В этой книге мы собрали и описали для вас главные принципы, которые помогут вам легко изменить свою жизнь и прийти к успеху. Вы можете прочитать эту книгу за несколько часов, однако и в этом случае мы рекомендуем не забывать фиксировать важные идеи и выполнять практические задания. Разумеется, вы можете читать и по главе в день, ежедневно вдохновляясь новыми идеями!

Также рекомендую вам воспользоваться советами Антона, ведь это не просто мужской взгляд на женский успех, но и рекомендации опытного профессионала, под руководством которого более тысячи женщин стали успешными консультантами и предпринимателями.

Все, что вы узнаете из книги, мы прошли в своей жизни. И сейчас мы видим, как многие люди встают на этот интересный путь. Помните: вы не одиноки, сотни тысяч людей уже стали путеводной звездой для своего окружения, и сейчас настало ваше время засиять в полную силу!

С уважением!

Ирина Удилова и Антон Уступалов

www.grc-eka.ru

ustupalov.ru

Как начать жизнь с чистого листа?

Многим из наших читательниц знакомы мысли о том, как здорово было бы начать все заново, с чистого листа. Стремление к развитию, обновлению, каким-то изменениям – это совершенно естественное состояние для каждого человека.

Но сама фраза «начать новую жизнь» звучит как-то очень глобально и пугающе. Непонятно, как на это решиться, с чего начать, возможно ли это в принципе и получится ли в итоге.

Новая жизнь – это отнюдь не означает проснуться совершенно другим человеком, перечеркнув все свое прошлое. Ведь на самом деле вы уже не раз проходили через обновление, изменение своего жизненного уклада, статуса, привычек: когда пошли в школу, поступили в институт, устроились на первую работу, создали семью и стали жить отдельно от родителей.

Можно вспомнить еще множество примеров, когда ваша жизнь кардинально изменялась, – так что же мешает вам сделать это еще раз? Ровным счетом ничего.

Однажды я поругалась с пьяным водителем и попала в аварию. Долгое время я лежала в больнице и через два с половиной месяца буквально заново училась ходить! В тот момент я поняла, что на самом деле необязательно ждать какого-то несчастья или особенных знаков, чтобы что-то изменить в своей жизни!

Итак, поговорим о том, с чего же стоит начать изменения. Что важно сделать в первую очередь, чтобы проститься со старой жизнью и отправиться навстречу своему будущему?

Конечно, в первую очередь важно определиться с тем, куда вы хотите прийти, и поставить перед собой цель. Но перед этим стоит также обозначить исходный пункт, понять, где вы находитесь в данный момент.

Можете в буквальном смысле посмотреть себе под ноги. Начните с места, где вы в данный момент находитесь физически и, постепенно расширяя круг, постарайтесь увидеть полную картину своей нынешней жизни.

Важно заметить, что к желанию начать новую жизнь людей зачастую подталкивают неудачи, накопившиеся проблемы, неудовлетворенность текущим положением вещей.

«Меня все достало», «Никого не хочу видеть», «Я больше так не могу»… Если вы ловите себя на этих или подобных мыслях, если чувствуете, что хочется все бросить, разрушить и ничего больше не видеть, – это означает, что у вас серьезный стресс.

В таком состоянии никогда не стоит принимать какие-либо решения, а уж беспристрастно оценить свою жизнь в целом – и вовсе невозможно. Поэтому если вы чувствуете стремление разрушить все, что вас в данный момент окружает, то первым делом вам нужно успокоиться и восстановить душевное равновесие. В стрессовом состоянии кажется, что у вас плохо абсолютно все, хотя на самом деле это не так.

Отдохните, расслабьтесь, побалуйте себя чем-то приятным, примите ароматную ванну, полежите на диване с книжкой, посмотрите фильм, сходите в сауну, в кафе или погуляйте в парке – словом, постарайтесь выключиться из режима «загнанной лошади» и просто побыть собой. Для того чтобы восстановиться, достаточно просто уделить себе немного времени.

После этого можно вернуться к оценке текущего положения вашей жизни. В спокойном состоянии вы сможете увидеть, понять и оценить то, что есть у вас полезного и ценного, что вам дорого на данный момент, за что вы держитесь.

Оцените свой опыт, свое имущество, отношения и задайте себе вопросы: что это все для меня значит? почему ценно? что черпаю из этого?

Для женщины очень важно домашнее пространство, поэтому необходимо обратить внимание в первую очередь на него: что происходит у вас дома, в семье, нравится ли вам происходящее?

Даже если вы в чем-то не удовлетворены вашей текущей ситуацией, поблагодарите жизнь, высшие силы, вселенную за то, что имеете прямо сейчас. Уважение и благодарность – это фундамент, на котором вы сможете выстроить дальнейшую жизнь.

Всем нашим ученикам я рекомендую практиковать поклоны, благодаря своих родителей каждый день в течение трех месяцев. Это действительно наполнит вашу жизнь энергией!

Возьмем, к примеру, ваши отношения с партнером. Вы можете быть благодарны за любовь, поддержку, заботу и понимание, которые ощущаете. Даже если эти отношения не устраивают вас и вы думаете, что подобных моментов в вашей жизни почти не бывает, постарайтесь начать замечать то хорошее, что есть сейчас.

После этого вы можете переходить к перечислению того, что вас не устраивает, что вы хотели бы изменить или добавить в отношения. Но первый шаг – это вдумчивая инспекция фундамента, основы, на которой вы стоите.

Поняв, что для вас в жизни является важным, вы сможете правильно поставить перед собой цель. Определите, что именно ценно для вас в данный момент, и вы поймете, в каком направлении следует двигаться дальше.

Но главное – ощутите благодарность за все, что уже есть. Это позволит вам чувствовать себя счастливее и получать больше удовольствия от жизни!

Практическое задание

Возьмите чистый лист бумаги. Нарисуйте на нем большой круг и разделите его на пять сегментов.

Это пять основных сфер вашей жизни: семья, отношения, карьера, личностный рост и духовный рост. Напишите наверху сегментов названия сфер, можете раскрасить их или приклеить рядом с каждой «долькой» подходящую картинку (нарисовать что-то).

Затем в каждом сегменте напишите, за что вы можете быть благодарны в каждой из этих областей жизни. По количеству записанных слов в «дольках» вы поймете, что для вас сейчас более важно, а что второстепенно, а также в какой сфере у вас все хорошо, а в какой ситуация «провисает».

Этот «круг ценностей» не только поможет вам определиться с направлением дальнейшего движения, подскажет, что и в какую сферу вам стоило бы добавить, но и приободрит в трудную минуту, напомнив о том хорошем, что у вас есть.

Как перестать сомневаться в себе?

Один из самых серьезных врагов на пути к личному и финансовому успеху для женщины – это привычка сомневаться, раздумывать, пребывать в нерешительности. Сомнения в собственных силах, решениях, способностях, знаниях заставляют вас топтаться на месте, вместо того чтобы просто что-то сделать. Поэтому мы хотим отдельно остановиться на теме сомнений и правильного к ним отношения.

Сомнения чаще всего возникают тогда, когда человек боится принять неверное решение. В детстве нас наказывали или осуждали родители за то, что мы допускали ошибки. И сейчас мы любыми способами избегаем ситуаций, в которых можем ошибиться, чтобы нас никто не наказал.

Один наш клиент пришел на тренинг с проблемой глубокой депрессии и апатии. Выяснилось, что в детстве его родители часто наказывали ремнем. Именно из-за этого во взрослой жизни ему было страшно принимать любые решения и заявлять о себе. Однако и такая ситуация – не приговор, а хороший стимул для личного роста.

Сомнения – это неуверенность, растерянность, нерешительность. Словом, ощущения, которые сложно назвать комфортными. Они знакомы каждому, ведь любой человек хочет сделать правильный выбор.

Если вы склонны подолгу сомневаться, то важно понять: любое решение на самом деле является правильным. Даже если в результате вы получите совсем не то, что ожидали, это будет шагом вперед.

К примеру, вас не устраивает ваша работа: вы тратите на нее слишком много сил, получая не такие уж большие деньги, перспективы карьерного роста отсутствуют, да и от самого трудового процесса вы уже давно не получаете никакого удовольствия. Казалось бы, уволиться и найти себе какое-нибудь другое занятие – совершенно логичное и очевидное решение.

Но вы привыкли считать, что умный и рассудительный человек взвешивает все плюсы и минусы решений, и начинаете сомневаться: а вдруг я прогадаю, вдруг не смогу быстро найти другую работу и тогда лишусь стабильного, пусть и маленького, дохода, а также статуса, перспектив?

Подобные размышления приводят к тому, что вы так ничего и не меняете. Многие люди годами трудятся на нелюбимой работе, но не решаются уйти, загоняя себя в состояние непрерывной угнетенности.

Тут, повторимся, важно помнить: неправильных решений не существует. Даже если после ухода с работы у вас наступит временное затишье в финансовой сфере, это окупится сполна, когда вы найдете дело, которое вам действительно по душе.

Тем более что для женщин крайне важен именно душевный, эмоциональный комфорт. Мужчины чаще способны работать исключительно на результат, даже если сам процесс достижения цели не доставляет им удовольствия. Женщине же важно наслаждаться тем, что она делает, и только тогда она получает хорошие результаты.

Кем я только ни работала в своей жизни: библиотекарем, воспитателем, учителем, методистом и психологом. И всегда сталкивалась с тем, что, отдавая все силы работе, я не могла посвятить достаточно времени ни своей семье, ни себе.

После долгих сомнений я решила открыть свой бизнес, и спустя некоторое время новая форма работы не только подарила мне больше свободы, но я смогла и помогать тысячам семей. Сейчас я вдохновляю других женщин стать предпринимателями и заниматься любимым делом!

Очень важно научиться принимать решения быстро. Разумеется, это не означает, что надо поступать бездумно и наугад, но постарайтесь прийти к тому, чтобы размышления о своих следующих действиях не занимали у вас больше пяти минут.

Задайте себе простые вопросы: чего я хочу, что меня больше всего привлекает, что вызывает воодушевление? Эти ответы и будут правильными подсказками. А следуя зову сердца, вы обязательно придете к цели.

В сомнения и длительные раздумья нас погружает страх ошибиться, потерпеть неудачу. Но ведь ошибки – это бесценный опыт, а значит, они не так уж страшны.

На самом деле благодаря ошибкам мы можем понять, что нам следует скорректировать в своем плане, своих действиях, продукте или услуге, в результате чего мы сможем развиваться и идти вперед еще быстрее. Зацикливаясь же на стремлении принять стопроцентно верное решение, мы топчемся на одном месте и в итоге остаемся ни с чем.

Поэтому не бойтесь рисковать, старайтесь доверять своей интуиции и помните, что неправильных решений не существует. Как говорится, лучше сделать и пожалеть, чем жалеть о том, что не сделал. Чем меньше вы сомневаетесь, тем быстрее продвигаетесь вперед на пути к своему успеху.

Практическое задание

Вспомните какое-либо из своих решений, которое вы считаете нестандартным для себя. Что угодно: от кардинальной смены стиля одежды до выбора необычной темы для курсовой – неважно, насколько это было значимое решение. Подумайте, какие вы получили в итоге преимущества: что и где стало лучше, чему вы научились, что прояснилось лично для вас.

Причины плохого настроения

Думаю, все наши читательницы согласятся с тем, что хорошее настроение всегда прекрасно. Это энергия, силы, бодрость, оптимизм, уверенность в своих силах и, как следствие, успешность.

К сожалению, очень часто мы сталкиваемся с людьми, для которых больше характерно плохое настроение, подавленность, угнетенность. Напряженная мимика, тусклый голос, отсутствие всякого энтузиазма и интереса к жизни – все это непременные спутники человека, который главным образом пребывает в плохом настроении.

При таком раскладе не может быть и речи ни о счастье, ни об успешности. Ведь если нет энтузиазма, вдохновения, искры в глазах, то зачем тогда вообще что-то делать и к чему-то стремиться?

Пессимисты по этому поводу обычно говорят: «Не мы такие – жизнь такая».

Однако мы сами создаем свою жизнь, поэтому так важно научиться относиться ко всему с оптимизмом, даже если текущее положение вещей далеко от ваших представлений о желаемом. Давайте разберемся в причинах постоянного плохого настроения и рассмотрим способы борьбы с ним.

Одна из клиенток жаловалась нам на постоянные страхи и нерешительность. Ей хотелось много путешествовать и чувствовать себя спокойной и уверенной.

На самом деле причина ее страхов скрывалась в том, что все свое внимание она сосредоточивала на возможных трудностях и опасностях, с которыми в действительности никогда не сталкивалась.

Разумеется, очень сложно сиять как ясно солнышко, когда в жизни что-то идет не так: возникают проблемы с деньгами, на работе или в семье. Но важно понимать, что расстраиваясь из-за этого, вы проблему не решите. Поэтому лучшее, что вы можете сделать, это принять неудачу как свершившийся факт и двигаться дальше, не тратя время и энергию на страдания.

Это не значит, что вы вообще не должны расстраиваться и грустить. Негативные эмоции – такая же часть нашей жизни, как и позитивные, их ни в коем случае не стоит подавлять.

Иногда люди загоняют себя в жесткие рамки, стараясь не проявлять вообще никаких эмоций. К примеру, на вопрос о том, как дела, они неизменно отвечают: «Хорошо», «Нормально», хотя по их голосу, мимике и поведению совершенно очевидно, что они подавлены, расстроены или угнетены. От таких людей хочется держаться подальше, поскольку они не только сами пребывают в плохом настроении, но еще и заражают им других.

Корни плохого настроения кроются в неверном убеждении, что проявлять негативные чувства неправильно и неприлично. Испытывая печаль, раздражение или гнев, такие люди начинают сами себя убеждать в том, что на самом деле этих проявлений у них нет.

И в этом есть определенная логика: ведь все знают, что выливать негатив на окружающих плохо, нужно относиться ко всем с пониманием и контролировать свое поведение. Просто многие путают понимание, рассудительность и самоконтроль со стремлением подавлять в себе абсолютно все негативные эмоции. В их голове есть установка: злиться, раздражаться, конфликтовать – это некрасиво и неправильно. Поэтому, когда что-то не нравится, когда кто-то тебя обидел, когда ты с чем-то не согласен, ни в коем случае нельзя этого показывать.

Но «отнестись с пониманием» и «промолчать» – далеко не одно и то же. Разумеется, не нужно кричать и скандалить, когда вам что-то не по нраву, но и делать вид, что ничего неприятного не происходит, тоже не стоит.

Постоянно подавляя свои негативные чувства, мы одновременно задавливаем и позитивные, становимся зажатыми, отстраненными, отучаемся искренне радоваться. А когда мы не получаем радости от жизни, нам неоткуда черпать энергию, и тогда плохое настроение, подавленность и апатия становятся нашим обычным состоянием.

Поэтому важно научиться выражать свои чувства, но делать это правильно: без криков, обвинений и оскорблений. Конечно, не всегда удается следить за тоном или словами, но это не страшно: если вы чувствуете, что перегнули палку, просто извинитесь перед собеседником за то, что погорячились, и повторите сказанное уже спокойным тоном.

Честно и открыто говорить о своих негативных чувствах просто необходимо, ведь без этого человек, вызвавший ваше недовольство, не узнает, что сделал что-то не так, и будет повторять эти действия снова и снова. А если спокойно и с уважением объяснить другому, в чем вы видите проблему, то в подавляющем большинстве случаев она разрешится сама собой.

Умение контролировать свои эмоции и не срываться на крик – это искусство, которое необходимо освоить, чтобы с наибольшей эффективностью взаимодействовать с людьми и улаживать конфликты. И в этом нет ничего невозможного: достаточно просто начать обращать внимание на то, что и как вы говорите, привыкая высказывать свое недовольство осознанно, по существу и без оскорблений.

Итак, резюмируем: негативными эмоциями важно управлять, но не подавлять их.

Теперь еще немного поговорим о том, почему вредны негативные эмоции. Не считая того, что плохое настроение и подавленность мешают наслаждаться жизнью и чувствовать себя счастливыми, они еще и препятствуют нашему успеху.

Например, в компании необходимо выполнить какую-то необычную и ответственную задачу, что позволит решившему ее повысить свой авторитет и подняться по карьерной лестнице. Разумеется, руководитель скорее доверит ее энергичному человеку, лучащемуся энтузиазмом, нежели грустному, зажатому и вялому.

Вы можете быть замечательным специалистом, но если весь ваш облик демонстрирует апатичность, усталость и угнетенность, то вам будет сложнее достичь успеха. Перспективную работу всегда получают энергичные, уверенные в себе люди, которые одним своим видом дают понять, что они «хотят и могут».

Когда мне был 21 год, я проводил мастер-классы для предпринимателей, рассчитанные на 50–70 человек. Внутри у меня все дрожало от страха, когда я выступал перед аудиторией гораздо более зрелой и опытной, чем я. Но я притворялся уверенным, и это помогало мне находить хороших клиентов и помогать им в их бизнесе.

Бывает, что люди используют состояние подавленности, чтобы получить свою порцию жалости, заботы и внимания. Корни такой привычки уходят в детство: каждый ребенок помнит, как начинали суетиться вокруг него родители, если он заболел или постоянно ходил как в воду опущенный.

Но взрослый человек, все время пребывающий в унынии, производит впечатление беспомощного: ведь если человеку грустно, следовательно, у него есть проблемы, а если его проблемы нескончаемы, значит, он не хочет их решать.

И наоборот: энергичный, уверенный в себе и позитивный человек вызывает доверие. Глядя на него, люди автоматически думают, что он со всем справится, ведь у него столько сил.

Для женщины настроение особенно важно. Когда вы полны энергии, вы совсем по-другому выглядите: глаза светятся, осанка прямая, движения уверенные и плавные. На такую женщину смотреть – одно удовольствие.

Плохое настроение, это наоборот, тусклый взгляд, поникшие плечи. И никакое красивое платье и изысканный макияж ситуацию не спасут.

Таким образом, мы приходим к выводу, что хорошее настроение и энергичность – важные составляющие успеха. Поэтому не поддавайтесь унынию, своевременно заботьтесь о себе, смотрите в будущее открыто и с оптимизмом. И перемены к лучшему не заставят себя ждать.

Практическое задание

Чтобы зарядиться бодростью и позитивом на весь день, выполняйте по утрам следующую эмоциональную зарядку. Встаньте перед зеркалом и во весь голос повторяйте: «Доброе утро, страна! Доброе утро, солнце! Доброе утро, четверг! Доброе утро, работа!» Не так важно, кому или чему вы будете желать доброго утра, главное – говорить громко и весело, не меньше трех минут. Искренне приветствуйте все, что ждет вас в этот день, и не сдерживайте себя – заодно потренируетесь ярко проявлять свои эмоции и индивидуальность.

fictionbook.ru

10 способов обрести счастье и богатство.

Краткое содержание статьи:

Женщины в 20 столетии получили свободу и равенство наравне с мужчинами. Они долго к этому шли, но у независимости есть и другая сторона медали: с женщины спрос на работе и в жизни стал не меньше чем с мужчины. Найти просто хорошую работу и удачно выйти замуж – уже не самая высокая планка, теперь все большее количество представительниц прекрасного пола интересует, как стать богатой и успешной женщиной. А это далеко не легкая задача, ведь конкурентами на пути выступает сильный пол.

Как стать богатым человеком?

Неважно кто вы, женщина или мужчина, правила успеха для всех одинаковые:

• Кто владеет информацией – управляет миром. Поэтому так важно вкладывать в саморазвитие и образование. Старайтесь во чтобы то ни стало получить высшее образование, много читайте, будьте грамотными и эрудированными;
• Бездарных людей нет. Важно только найти в себе талант и развивать его. Возможно причина топтания на месте в том, что работа совсем не реализует потенциала, заложенного природой;
• Нужно составить реалистичную стратегию и план к богатству и успеху;
• Ленивых богачей не бывает, или бывают, но ненадолго, потому что честные деньги требуют трудолюбия и большой самоотдачи;
• В жизни всякое благо требует своих жертв, и благосостояние не исключение. Деньги не стоят семьи, детей и уважения других людей. Но можно принести в жертву свободное время и отдых;
• Страх неудач еще одна причина низкого достатка. Лучше сделать неверный шаг, чем всю жизнь топтаться на одном месте.

Психология богатства и успеха

Даже если бы небогатый Иван раскопал клад, и вмиг у него появилось много денег, богатым он так бы и не стал. Потому, что богачи мыслят немного иначе, чем бедняки.

Люди, которые не знают нужды, очень бережно относятся к каждой копейке, потому что знают ей цену. Они не постыдятся нагнуться в магазине за упавшим рублем, и никогда не будут переплачивать там, где можно сэкономить.

В мире много людей, у которых на банковских счетах многомиллионные сбережения и при этом они не выделяются из толпы. Богатому совершенно бессмысленно показывать, как он богат. Успешный человек уверен в себе и в завтрашнем дне, поэтому доказывать другим, что он чего-то стоит, ему совсем не нужно.

И, конечно же, главная черта богачей – это умение правильно распоряжаться деньгами. Если вернуться к примеру с Иваном, то можно с уверенностью сказать, что бедный парень потратил бы свое состояние на покупку красивого дома, шубы для жены, хорошо бы отдохнул и устроил бы веселье на всю деревню.

Богачи же свои деньги всегда вкладывают во что-то, что принесет больший доход: в бизнес, образование и саморазвитие. При этом всегда заботятся о завтрашнем дне и некоторую часть убирают в чулан, а вернее в сбережения.

Как стать богатой женщиной с нуля?

Чтобы добиться успеха женщине, ей нужно знать несколько маленьких хитростей, помимо всеобщих правил.

1. Женщина, в какой бы сфере не находилась, всегда должна оставаться женщиной. Успешная леди не может быть неухоженной. Приятная внешность еще никому не мешала.
2. Женщине всегда нужно быть тактичной, внимательной и внешне мягкой. Пусть целеустремленность, дисциплина и жесткость характера будут прикрыты такой маской. Сварливым, кричащим, ругающимся нецензурной бранью дамам место не в мире успешных людей, а на рынке.
3. И главный ключ к процветанию – это уверенность в себе. Женская психика часто подвержена закомплексованности и предрассудкам, нужно избавиться от стереотипов, и раскрыться, прежде всего, перед собой. А внутренняя энергетика моментально будет сражать окружающих.

Как стать счастливой и богатой?

Но иметь много денег не гарантия счастья. Счастье – это черта характера, утверждают психологи. Она начинается не с покупки дорогой машины и дорогих духов, а с отношения к окружающему миру.

Вот несколько советов:

• Нужно всегда находить радость и в нужде и в благосостоянии.
• Деньги нужно тратить с умом, чтобы получить благодарность за вложенный труд.
• Не надо скупится на качественный отдых и на предметы облегчающие жизнь.
• Глупо иметь большие деньги и экономить на хорошей обуви и одежде.

Положительный заряд эмоций человек еще получает, когда дарит другим радость. Если позволяют финансы, почему бы не сделать какой-нибудь полезный и приятный подарок близким людям. Их благодарность послужит еще большим вдохновением к достижению больших вершин.

Примеры для вдохновения

Для женщины из глубинки очень трудно поверить в возможность успеха и начать действовать, ведь вокруг перед собой она видит таких же не реализовавшихся либо реализовавшихся за счет других дам. Но можно немного поднять голову и взглянуть на звезды.
В мире есть множество примеров успешных женщин, которые когда-то были на грани бедности и разочарования:

1. Самый яркий пример – писатель Джоан Роулинг. У создательницы волшебного мира Гарри Поттера, была отнюдь не сказочная жизнь, скорее наоборот ее жизнь до богатства так похожа на жизнь простой женщины: неудачный брак, развод и нужда;
2. Екатерина Мириманова обычная провинциалка, которая к тому же страдала проблемой лишнего веса, смогла покорить всю Россию своим талантом;
3. Сара Блейкли – жизнерадостная американка, заработала свои миллионы и помогла женщинам всего мира выглядеть лучше. Ведь именно она разработала утягивающую одежду для дам с проблемной фигурой;
4. Китаянка У Яцзюнь основала свою компанию и входит в 20 богатейших женщин нашей планеты, составленный Forbes.

Книги–мотиваторы

Есть такая поговорка – хороший совет дороже денег. Для достижения успеха так важно, чтобы кто-то дал умное наставление. Но кто в обычном окружении может сказал что-то вдохновляющее и действенное. В основном про богатство говорят: «Нам так не жить» или и того хуже: «Не жили богато, не нужно начинать». Конечно, такие заунывные и пессимистичные фразы двигателем к успеху быть не могут.
Но есть люди, которые добились успеха и желают им поделиться в своих книгах:

• «Думай и богатей» – книга американского психолога и просто успешного человека Наполеона Хилла расскажет о подробных шагах к достижению материального благополучия;
• В книге «Богатый папа, бедный папа» описано то, как обеспеченные люди воспитывают своих детей, чему они их с детства учат, чтобы всегда жить в достатке;
• Бесценные советы дает в своей книге «Подсознание может все» бизнес-тренер Джон Кехо. Почему бесценные? Потому что сам автор прошел нелегкий путь от бедности до богатства.

Не всем представительницам прекрасного пола интересно, как стать богатой и успешной женщиной, потому что многие считают, что твердо стоящие на ногах леди пугают противоположный пол. Но это всего лишь стереотипы. Любому здравомыслящему и уверенному в себе мужчине приятно видеть рядом с собой такую же спутницу. С умными женщинами приятнее общаться и легче строить отношения. А те, кто считает, что это не так – просто неуверенные в себе люди.

Видео: 10 способов стать богатой и счастливой

В данном ролике Светлана Божина расскажет про несколько верных способов, которые помогут вам стать успешной и богатой, ни в чем не нуждаться:

1-kak.ru